Duik je in de winter het liefst onder een dekentje met een grote mok warme chocolademelk? Maar tóch lekker eerst de deur uit en een frisse neus te halen. Op de website van Gezondheidsnet geven zij zeven redenen waarom wandelen in de kou hartstikke gezond is.
Wandelen in de winter is niet alleen een garantie voor rode wangen en een frisse neus, het is ook goed voor lichaam en geest. Ook is het leuk, gezellig. Kleed je warm aan, neem een volle thermosfles mee, en ga aan de wandel. Dat de bomen kaal zijn en de lucht grijs is, betekent namelijk niet dat winterwandelen saai is. De natuur in de winter is soms nog mooier dan in de zomer.
De voordelen van wandelen in de kou
Met een eenmalige wandeling zullen de voordelen weinig effectief zijn. Pas wanneer je regelmatig gaat wandelen, bijvoorbeeld wanneer je vijf dagen per week een half uurtje gaat wandelen, zul je de positieve effecten merken. Je kunt er vandaag nog mee beginnen!
Voor de zeven redenen waarom wandelen in de kou hartstikke gezond is, ga je naar hun website.
Verder lezen…
