Je kunt natuurlijk prima alleen wandelen. In je eentje genieten van de stilte en zelf je eigen tempo bepalen, kan heel fijn zijn. Toch zijn er voordelen voor het wandelen in een groep. Hieronder een aantal tips over de meerwaarde van wandelen in een groep.
Ervaringen delen
Als eerste is natuurlijk het sociale contact met andere wandelaars het belangrijkste. Aan welke mooie wandeltochten gaan andere wandelaars meedoen? Wat is een fijn jack? Wat zijn goede wandelschoenen? Met welke wandelsokken heb je minder kans op blaren? Binnen een wandelgroep kun je makkelijk ervaringen uitwisselen over wandelen. Bovendien kennen andere wandelaars misschien wel mooie routes of paden die voor jou nog onbekend waren. Samen of met de hele groep afspreken om ergens anders te gaan wandelen.
Een stok achter de deur
Terwijl je wilt gaan wandelen, klettert de regen tegen de ramen. Die bank en tv zien er nu wel heel aantrekkelijk uit. Of nog zo veel andere dingen te doen. Als je op een vast moment in een groep wandelt, heb je altijd een goede stok achter de deur om naar buiten te gaan. Je groepsgenoten wachten immers op je. Van het wandelen krijg je weer positieve energie.
Extra motivatie
Heb je wel eens moeite om jezelf te motiveren? Dat je tijdens een wandeling liever rechtsomkeert zou willen maken? In een groep doe je dit veel minder snel dan wanneer je alleen wandelt. In een groep kunnen andere wandelaars je motiveren. Jouw groepsgenoten wandelen door en dan wil je uiteraard niet achterblijven. Ook is het in een groep makkelijk om bijvoorbeeld een intervaltraining of oefeningen te doen, zeker als je traint onder begeleiding van een wandelcoach of trainer. Misschien kun je met één of meer wandelmaatjes gaan trainen voor een uitdagende tocht, zoals bijvoorbeeld de vierdaagse. Dat is geen verplichting, gewoon gezellig met elkaar wandelen en sociale contacten opdoen is net zo goed mogelijk.
Voor de gezelligheid
Wandelen is een prima activiteit om samen met anderen te doen. Door te wandelen in een groep heb je sociale contacten en doe je misschien zelfs nieuwe vriendschappen op. Je hoeft geen oefeningen te doen of te trainen voor een langere wandeltocht, maar het mag wel. Elke week of meerdere keren per week een route van ongeveer één uur wandelen is toch mooi meegenomen. Let er wel op dat je zo veel mogelijk je eigen tempo aanhoudt. Een wandelcoach, -trainer of -begeleider zal hier meestal op toezien, door desnoods eerst een kortere afstand te wandelen. Het moet voor iedereen gezellig en leuk blijven. De andere mogelijkheden en contacten komen dan ook wel.
Waar vind ik een wandelgroep?
In Apeldoorn zijn er veel wandelgroepen en nog enkele wandelverenigingen. Hier kom je makkelijk in contact met andere wandelaars. De verenigingen of organisaties organiseren vaak tochten, wandelreizen en andere activiteiten. Daar kun je soms lid van worden, maar geeft ook verplichtingen. Ook kun je er vaak trainen onder begeleiding van een wandeltrainer.
De wandelgroepen zijn iets vrijblijvender en hebben vaak minder verplichtingen en mogelijkheden. Meestal wijkgebonden en dus dichter bij huis te vinden. Maar ze zijn heel belangrijk om aan de wandel te komen en te blijven. Je vindt wandelgroepen en de dagen dat er gewandeld wordt, onder meer op onze website of door in Google een plaatsnaam gevolgd door de zoekterm ‘wandelgroep’ of ‘wandelvereniging’ in te voeren. Neem eens contact op met een groep en vraag of je een keer mee kunt wandelen.
Zet zelf de eerste stap vooruit!
