|
|
|
4e jaargang, nr. 13, uitgave: juni 2025
|
|
|
|
|
Nieuwsbrief 13
Wandelen in Apeldoorn?
Natuurlijk wandelen in Apeldoorn!
|
|
|
|
|
Onderwerpen in deze nieuwsbrief
➤ Start van de 4Daagse Apeldoorn
➤ Gevoelstemperatuur en hitte
➤ Samen op weg naar een gezondere leefstijl
➤ Effectieve valpreventie
➤ Tekenbeet Preventie Check
➤ Bijzondere bankjes
➤ Interesse in het volgen van een cursus?
➤ Onze website biedt meer wandelplezier
|
|
|
Start van de 4Daagse Apeldoorn
|
Binnenkort is het weer zover, 8 t/m 11 juli gaat de 'groenste' 4Daagse van Nederland weer van start. Het wordt dan weer genieten, tijdens dit grootste wandelevenement in onze regio, van de natuur bij onze gezondste stad van ons land. Het is de 70e keer en dus zal deze editie een meer feestelijk tintje krijgen.
|
|
De voor-inschrijvingstermijn is inmiddels verstreken. De verwachting is dat er zo’n 3500 wandelaars zullen starten, verdeeld over de 4 afstanden en wandeldagen. Op de dagen zelf is inschrijven nog steeds mogelijk, misschien een goede gelegenheid om eens een dag te komen lopen en sfeer te proeven.
|
|
De start is op het sportcomplex van vv Victoria Boys, voor meer informatie zie website.
|
|
Als klap op de vuurpijl is er op zaterdag ook nog een Jubileumroute, deze is 8 km lang en voert door het groene hart van onze stad. Verder wordt er ook langs en door een paar highlights gelopen. Inschrijven daarvoor kan nog steeds en de route is ook zeer geschikt voor gezinnen met kinderen. Onderweg zijn er diverse zaken te beleven. Meer informatie op de website.
|
|
Vanwege het jubileum wordt er ook een boek uitgegeven “Wandelen in het groen”. De historie van 70 jaar komt langs aan de hand van vele foto’s en verhalen. Het boek is verkrijgbaar in de week van de 4Daagse op de startlocatie.
|
|
Het team van vrijwilligers ziet er naar uit om iedereen bij Victoria Boys te ontvangen.
|
|
|
|
|
Gevoelstemperatuur en hitte
|
Een term die steeds meer ingeburgerd is geraakt is gevoelstemperatuur. Hiermee wil men een indicatie geven van hoe de temperatuur aanvoelt. Dit is iets anders dan een normale temperatuur. Een normale temperatuur is meetbaar met een thermometer en is een vast gegeven. De gevoelstemperatuur steekt iets lastiger in elkaar. Dat komt vooral door de factor ‘gevoel’. Omdat dit iets is …
|
|
|
|
|
|
Samen op weg naar een gezondere leefstijl
|
Het eerste deel van het trainingsschema van dit jaar (mei t/m september) zit er inmiddels op. De deelnemers hebben al flink wat stappen gezet en werken enthousiast aan hun conditie. In de komende weken zullen de wandelbegeleiders het tempo en de afstanden geleidelijk opvoeren. Tijdens de gezamenlijke trainingen worden ook nieuwe trainingsprikkels geïntroduceerd, zoals versnellingen, heuveltrainingen en intervaloefeningen.
|
|
Wil jij ook werken aan een gezondere leefstijl? Samen met anderen en onder begeleiding van professionele coaches? Sluit je dan aan bij de Apeldoorn Wandel Uitdaging, onderdeel van de Nationale Wandeluitdaging.
|
|
Kijk voor meer informatie op hun website.
|
|
|
|
|
|
Effectieve valpreventie
|
Valongevallen vormen een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Een valongeval is de belangrijkste oorzaak van letsel bij ouderen. Iedere 4 minuten wordt er een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp opgenomen omdat hij gevallen is. Met het oog op de vergrijzing zullen deze aantallen de komende jaren alleen maar toenemen. De prognose is dat het aantal SEH-bezoeken na een valongeval stijgt …
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tekenbeet Preventie Check
|
Wat weet je eigenlijk van tekenbeten en de ziekte van Lyme?Ben je er bezorgd over, of helemaal niet? Doe je iets om tekenbeten en de ziekte van Lyme te voorkomen? Hoe weet je eigenlijk of je lyme hebt? Weet je het verschil tussen feiten en fabels als het gaat om teken, tekenbeten en de ziekte van Lyme? Ik doe in …
|
|
|
|
|
|
|
|
Interesse in het volgen van een cursus?
|
Naar aanleiding van de uitkomst van de informatie-avond voor wandelbegeleiders inventariseren we of er belangstelling is voor het volgen van een van de cursussen hieronder vermeld.
|
|
Begin van het jaar is de cursus Wandelbegeleider van de KWbN in Apeldoorn gehouden. Op dit moment is al een wachtlijst voor een volgende cursus, misschien eind van het jaar. Ook als er belangstelling is onder wandeltrainers of -begeleiders voor een cursus gebruik AED's, reanimatie is het mogelijk dit aan ons op te geven.
|
|
Bij voldoende deelname kunnen we verder kijken wat de mogelijkheden zijn en waar we die kunnen houden. Uitgangspunt daarbij is wel dat ze in de gemeente Apeldoorn te volgen zijn.
|
|
|
|
|
|
|
Bijzondere bankjes
|
In de gemeente Apeldoorn en omgeving zijn verschillende bijzondere bankjes te vinden. Bankjes nodigen de wandelaar uit om het wandelen even te onderbreken. Even te rusten, iets te nuttigen. Genieten van een uitzicht, een inspirerende omgeving of misschien een onverwachte ontmoeting. Vaak vertellen bankjes zelf hun verhaal. Een klein aantal zijn bij ons bekend en worden hier weergegeven, andere volgen …
|
|
|
|
|
|
Onze website biedt meer wandelplezier
Of je nu op zoek bent naar een ontspannen boswandeling, een historische stadsroute of een stevige tocht over de Veluwe, de website helpt je op weg.
|
Naast het individueel verkennen van de natuur, stimuleert de website ook wandelen in groepsverband. Er is een speciale sectie waarin wekelijkse en maandelijkse wandelgroepen worden uitgelicht. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, er is altijd een groep die bij je past. Wandelen in een groep maakt het niet alleen gezelliger, maar zorgt ook voor extra motivatie en nieuwe ontmoetingen.
|
|
Bezoek de vernieuwde website en ontdek hoe eenvoudig het is om een mooie route te vinden of je aan te sluiten bij een wandelgroep!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
